50一60岁血糖大多数空腹血糖为3.9～6.1mmol/L之间，岁血少正属于是糖多正常餐后两小时血糖数值通常小于7.8mmol/L。

血糖数值通常成人血糖数值标准为主，常岁通过空腹或是血糖餐后两小时血糖方式检测，有利于了解自身血糖是多少否出现了问题，明确自身血糖健康状况，正常空腹和餐后两小时血糖数值出现升高时为不正常，岁血少正多数提示出现了高血糖疾病，糖多需要及时到医院检查就诊，常岁以免延误病情。血糖

治疗期间患者需要定期到医院复查血糖恢复状况，多少避免盲目长期使用药物。正常

1、岁血少正高抬腿运动白天没有足够的糖多时间锻炼的，可以利用睡前十分钟或者每天起床后的常岁十分钟，可以在房间做5组高抬腿运动，每组练习一分钟，每练习一组可以休息一会儿，高抬腿对于瘦大腿有很好的作用，它能很好的运动到大腿上面的肌肉，从而促

(责任编辑：保健常识)